精子是决定男性生育健康的前提保障,不少男性因为现代生活加快等种种原因导致精子质量降低,竟而产生不孕不育症,其中少精症就是其中的一种,导致少精症产生的原因有很多种,如隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调等。那么,要想增加精子吃什么好?下面我们就来说说。
少精症是因不明原因所导致的一系列的生殖疾病,竟而影响生育能力的疾病,病因较为复杂,除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

另外,男性性欲较低,精子存活率低下,主要是由于体内缺锌所致。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。


以上就是关于男性增加精子的方法介绍,希望男性朋友多多认识,但仅仅依靠以上方法是不够的,发现病情,及时到正规医院接受诊治才是关键,再配合较好的饮食补给,这样才能从根本上消除病患,彻底摆脱不孕不育的困扰。

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