前段时间看到姐妹提过这个问题,当初我刚开始做试管的时候,我的主治医师也劝我加强运动,减肥。事实上,整个试管过程中,医院都这么提醒的。几乎每次去就诊,都会问最近有没有运动。
主任跟我说,每天坚持走一万步,人只有运动起来,身体细胞才能更新变强,这些是药物不能代替的。
回来后,我慢慢有意识的走一万步,为了达成目标,中午饭后一个人去附近公园走一圈,平时多起身走路。就是抓住一切走路机会吧。当然,夏天后偶尔也会偷懒。
有天我忘记问护士服药方法,返回去问。当,时已经晚上七点多,在电梯口碰到了刚刚下班的主任,她已经换好运动服和运动鞋,准备走路去赴约吃饭然后去走路。
那刻挺受触动的,因为我知道她非常忙,很晚才下班,而她劝我们运动,她自己也是这么坚持的。怪不得她在如此高强度工作下,依然精神饱满了。
之后,我便很认真对待这个日万计划了,除此还加入慢跑,移植前减了十几斤。后来,生下女儿。
之后,有个失败多次朋友问我,我也是劝她运动。她天天跑健身房,朋友圈打卡,去年也生下儿子。我们都是三代,只有一个胚胎的情况下成功的,之前也失败了很多次。
我不知道是不是都是运动的效果,但运动确实改变很多。卵子质量不太好或过于肥胖的,最好加强运动。一万步,没有那么难。
现在我建了一个日行一万步的群,欢迎大家加入。不一定你现在就达到每天一万,但至少有想动起来的决心。
具体看我上条贴子。
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