很多备孕女性都喜欢在夏天备孕,因为这样算下来到预产期的日子不冷不热,对宝宝和孕妈来说都比较舒适。这不,夏天一到我身边就有好些姐妹开始着手备孕的事情了。


各种按时作息、运动、补充营养等等,为备孕忙得不可开交,先在这里祝愿她们如愿以偿,能在计划的时间内怀上宝宝吧!


说到夏天备孕,要注意的事情还真不少,话不多说赶紧把要点分享给大家,需要的朋友就拿去参考参考吧,如果觉得花时间去备孕麻烦的朋友,也可以学我那样直接去做试管婴儿喔,哈哈!


夏季备孕要点:

一、防暑夏季天气比较热,预防中暑比较关键,体质不好的,太阳太大的话,就尽量不出门了,健康第一,多备些宽松透气的衣物,另外备孕和怀孕也要注意防晒。


二、睡眠如果睡眠不好,也是会影响备孕效果的,虽然夏天昼长夜短,睡觉时间可能相对少一些,但也不能忽略掉睡眠质量,也要作息规律。


三、饮食天热了,可能有些姐妹的胃口就变小了,但备孕时的营养也会影响受孕质量,为了防止营养吸收不够均衡,建议每天都会按量配餐,尽量做到营养摄取均衡。另外,记得提前服用叶酸。


四、运动夏季应该多到户外活动,一方面欣赏美丽的自然风光,另一方面还能锻炼身体、促进健康。总之,就是少坐多动,多做户外运动。

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