生活中,我们有很多姐妹可能都被“宫寒”过。手脚冰凉的姑娘是宫寒?不好受孕?备孕几年没怀上,各种治疗方法试遍了也没用,那么宫寒应该怎么调理呢?今天带大家一起来了解下。


一、宫寒是什么?

“十女九寒”所说的寒主要是指宫寒。但这是并不是说子宫腔内的温度低,而是女性胞宫失去了肾阳的温煦。从现代医学角度解释,“宫寒”指子宫及其附件等生殖系统的相关功能呈一种严重低下的状态,这种状态在自然界看来,相当于花朵没有了滋养,天空没有了太阳。


二、宫寒的症状宫寒首先的表现是子宫发冷、痛经、月经不调。更糟糕的是,由此导致的子宫功能低下,受精卵不易着床,不易受孕;甚至是怀上了也有流产的风险。除此以外还有:白带量多,清稀;月经不调、痛经;小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀,黄褐斑、痤疮等。


三、造成宫寒的原因一方面与人的先天体质有关,不过,现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等,而月经期受凉的话,影响更大。


另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意,不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。


四、宫寒怎么调理?

1、热水泡脚尤其冬天睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温热全身的作用。


2、把握吃凉的尺度中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

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全部评论 6
  • 童梦妈妈_bd75e1
    厉害厉害
    2020-06-11 16:28

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  • 我的鼠宝宝
    \ud83d\udc4d\ud83d\udc4d\ud83d\udc4d
    2020-06-11 17:05

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  • 苹果有点甜
    我之前就是宫寒比较严重,不过调理好了就是每晚都热水泡脚,看了姐妹的建议确实是这样,女人还是得多注意
    2020-06-11 17:08

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  • 果果?
    女人宫寒还就是要注意生冷食物
    2020-06-11 17:23

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  • 稳稳的~
    从来不爱喝冰水呀,幸好也不太爱吃冰淇淋那些
    2020-06-11 18:11

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  • aws猪猪妈妈
    感觉没什么用,因为这个我已经好多年连饮料都没喝过了,天天喝开水
    2020-06-11 21:23

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