老话说月子做不好,留下一身病根,可是夏天天气炎热,又各种烦躁。整理了一些月子经验,供姐妹们参考下。一、相信很多妈妈都听过月子中不能洗澡不能洗头的老说法,但是现在估计没有几个姐妹能接受得了,大家都知道生完孩子后一周之内不能用冷水洗澡,但是如果出汗太多,就可以用热水进行简单的淋浴。如果是像我这样剖腹产的妈妈,可以用热毛巾来进行擦洗。再教大家一个好办法,可以用陈艾煮水,煮好之后放到温热就可以用来洗头洗澡了,但是还是有点味道很多姐妹应该不会喜欢。二、夏天坐月子必须面对的一个问题就是天气炎热,真的不能使用风扇和空调就难过了~但是如果受凉的话容易患产后风。其实这个时候需要变通一下,调节风扇和空调的方向,只要不让凉风直接吹到身上就好了,我是开了空调的,买了一个挡风板让风不直接吹到身上。三、绝对不能喝冷饮和吃雪糕等食品,因为这个时候肠胃、牙齿和关节等器官都处于比较虚弱的状态,冰冷的饮食可能会导致牙疼。蔬菜和水果也最好吃常温的,也可以用温水泡一下再吃。四、关于保暖。至少在前21天里要穿长袖长裤,如果不愿意出太多汗的话,也可以穿着宽松的衣裤,必须要记住的一点是,一定要穿袜子!千万不能因为没有穿袜子而受凉。我的月子经验,供姐妹们参考

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