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[经验分享] 想当妈妈?快吃黑豆吧

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发表于 2011-9-14 10:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
黑豆的营养价值
    黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收。
    黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,熔点低,易于消化吸收,不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇,植物固醇不但被人体吸收,而且能抑制胆固醇的吸收。

    因此,黑豆对于动脉硬化的中老年来说,是一种理想的保健品。黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用,可以排除人体多余的钠,从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血,碘可预防甲状腺肿大。。黑豆的血糖生成指数很低,只有1 8,而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88,是黑豆的近5倍。因此,黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食有。

    黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。
    研究表明,黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质,这些粗纤维含量高达4%,具有预防便秘和增强胃肠功能作用,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。


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 楼主| 发表于 2011-9-14 10:48 | 显示全部楼层
3、黑豆糯米粥

功效:改善黄体功能不足


用料:黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。

在这个时间段吃,效果会更好:PL 后体温升高后喝。

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发表于 2014-7-10 19:58 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,学习了
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发表于 2012-4-20 14:52 | 显示全部楼层
黑豆确实很好,打促排针那段时间我天天喝黑豆浆 然后黑豆炖猪蹄,我取了26颗卵 配了21个。而且卵都很均匀。我觉得和黑豆有关系
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 楼主| 发表于 2011-9-14 10:48 | 显示全部楼层
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,黑豆可以补充雌激素,有促排卵作用。

黑豆怎么吃?

1、好孕汤

材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。
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 楼主| 发表于 2011-9-14 10:48 | 显示全部楼层
2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

①黑豆汤 功效:促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)

②黑豆 功效:补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

在这个时间段吃,效果会更好:YJ结束后起6天

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发表于 2011-9-14 11:17 | 显示全部楼层
好贴,顶一下,正在吃呢,磨豆浆没黄豆浓,我一般煮黑米粥吃,当早饭.
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发表于 2011-9-14 11:23 | 显示全部楼层
我每天都是黄豆黑豆红豆一起打豆浆喝的,
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发表于 2011-9-27 20:50 | 显示全部楼层
感觉有点小麻烦~可以就拿黑豆和黄豆一起打豆浆吗?黑豆硬吗 要泡下吗 ?
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发表于 2011-9-27 21:23 | 显示全部楼层
恩好的谢谢姐妹慢慢学习
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发表于 2011-9-27 21:26 | 显示全部楼层
小小的雨 发表于 2011-9-27 20:50
感觉有点小麻烦~可以就拿黑豆和黄豆一起打豆浆吗?黑豆硬吗 要泡下吗 ?

黑豆黄豆都泡一下比较好
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发表于 2011-9-28 11:58 | 显示全部楼层
梦中的人 发表于 2011-9-27 21:26
黑豆黄豆都泡一下比较好

嗯!好的!谢谢!!
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发表于 2011-9-29 10:59 | 显示全部楼层
宝儿 发表于 2011-9-14 10:48
3、黑豆糯米粥

功效:改善黄体功能不足

姐妹好贴,我收藏,但问一下,黑豆糯米粥啥时间喝最好是移植后吗,快告诉我好吗,我马上就进入周期了,
一大早,太高兴了,又看到一个姐妹成功,证明我也离成功很近了
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发表于 2011-9-30 08:29 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-9-30 09:23 | 显示全部楼层
小磊 发表于 2011-9-29 10:59
姐妹好贴,我收藏,但问一下,黑豆糯米粥啥时间喝最好是移植后吗,快告诉我好吗,我马上就进入周期了,

移植后 喝黑豆糯米粥最好!
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 楼主| 发表于 2011-9-30 09:23 | 显示全部楼层
3753015 发表于 2011-9-30 08:29
楼主真细心呢 学习

谢谢美女的夸奖啊  希望大家早日好孕!
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发表于 2011-11-1 18:16 | 显示全部楼层
宝儿,看了你 的 贴有点担心呢,我老公每天一起跟我在吃黑豆呢,能告诉我为什么准爸爸不要吃黑豆吗。
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发表于 2011-11-1 18:16 | 显示全部楼层
宝儿,看了你 的 贴有点担心呢,我老公每天一起跟我在吃黑豆呢,能告诉我为什么准爸爸不要吃黑豆吗。
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 楼主| 发表于 2011-11-1 18:51 | 显示全部楼层
黑豆是促进卵巢功能的 男人没有啊 呵呵只听说女人吃黑豆很好 没听说男人不能吃啊
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发表于 2011-12-2 10:53 | 显示全部楼层
学习学习!听说黑豆是好东西
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发表于 2011-12-8 15:15 | 显示全部楼层
请问楼主,好孕汤要喝多长时间
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发表于 2011-12-11 01:21 | 显示全部楼层
请问楼主,打算怀孕的人不是不可吃当归的吗?着是医生告诉我的呀,
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发表于 2012-1-7 21:08 | 显示全部楼层

RE: 想当妈妈?快吃黑豆吧

宝儿 发表于 2011-9-14 10:48
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,黑豆可以补充雌激素,有促排卵作用。

黑豆怎么吃?

要吃几天?一天吃几次?我是做二代的,这次失败了,当时取六个配成两个,我是老公精子不好,偏偏我的卵也不多,也没有冻宝宝,下次重头再来,想着能多些卵泡,希望楼主回复啊!急急急!
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发表于 2012-1-7 21:09 | 显示全部楼层

RE: 想当妈妈?快吃黑豆吧

宝儿 发表于 2011-9-14 10:48
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,黑豆可以补充雌激素,有促排卵作用。

黑豆怎么吃?

要吃几天?一天吃几次?我是做二代的,这次失败了,当时取六个配成两个,我是老公精子不好,偏偏我的卵也不多,也没有冻宝宝,下次重头再来,想着能多些卵泡,希望楼主回复啊!急急急!
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发表于 2012-1-19 23:40 | 显示全部楼层
宝儿 发表于 2011-9-30 09:23
移植后 喝黑豆糯米粥最好!

请问你是做了已成功的吗?我第一次失败了,当时也是天天喝黑豆打的豆浆的,事后我又在网上查了说黑豆是活血的,好烦啊!到底能吃不能吃啊?这位妹妹请回我一下好吗?拜托你啦!
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发表于 2012-1-25 17:12 | 显示全部楼层
真得管用么,我喝了很久了
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发表于 2012-3-2 19:50 | 显示全部楼层
小小的雨 发表于 2011-9-28 11:58
嗯!好的!谢谢!!

吃了真的有用吗?
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发表于 2012-3-3 10:24 | 显示全部楼层
楼主真细心,谢了
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发表于 2012-3-7 14:14 | 显示全部楼层
天秤女巫 发表于 2011-9-14 11:23
我每天都是黄豆黑豆红豆一起打豆浆喝的,

姐妹你打豆浆的时候放糖吗
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发表于 2012-3-7 19:30 | 显示全部楼层
我促排时也喝了黑豆豆浆的,听说对内膜好,我的内膜还不错,建议还是不要放糖,喝原味,糖吃多了不好。
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